مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    56 خبر
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • عيد النصر على النازية

      عيد النصر على النازية

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.12.2018 | 04:00 GMT

    أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم

    يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومكافحته، وهناك مواد غذائية غنية بهذا العنصر المفيد.

    أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم
    الحمضيات تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم / Globallookpress

    وتحتوي فواكه مثل الموز والحمضيات والكيوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.

    كما أن العدس والبقوليات الأخرى تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. وهذه المواد ضرورية بصورة خاصة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط دم الحامل خطر على حياتها وجنينها.

    كما أن عنصر البوتاسيوم موجود بنسبة جيدة في الأسماك ومختلف أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء وفي بيض الدجاج.

    ويجب ألا ننسى أن الخضروات هي الأخرى غنية بعنصر البوتاسيوم. ويجب تناول الخضروات الورقية والكرنب بأنواعه، والقرنبيط والثوم والجزر والطماطم والخيار وغيرها. كما أن الحليب والزبادي غنية بعنصر البوتاسيوم أيضا.

    المصدر: ميديك فوروم

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    روسيا تدعو الدول إلى إجلاء موظفي بعثاتها الدبلوماسية في كييف في أقرب وقت

    أخبار العالم العربي

    قلق في إسرائيل إزاء خطوة يعمل الرئيس الشرع على تطويرها على أرض الواقع

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. بين تجدد الحرب والتوصل لاتفاق: تضارب إشارات ترامب يريح أسواق الطاقة ويبقي التوتر بهرمز

    أخبار العالم العربي

    السودان.. مقتل قيادي بارز في "قوات درع السودان" إثر استهداف منزله بولاية الجزيرة (صورة + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل تعلن استهداف قائد قوة الرضوان في حزب الله اللبناني بغارة على بيروت (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    "سي بي إس" عن مسؤولين أمريكيين: تعرض سفينة شحن مملوكة لشركة فرنسية لهجوم في الخليج

    أخبار العالم

    القوات الأمريكية: عطلنا ناقلة نفط ترفع العلم الإيراني حاولت انتهاك الحصار بقذائف من عيار 20 ملم

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. قوات إسرائيلية تتوغل في وادي الرقاد بريف درعا الغربي

    أخبار العالم العربي

    مراسل RT: إصابة نجل رئيس حركة حماس في قصف إسرائيلي على مدينة غزة

    أخبار العالم العربي

    إساءة جديدة للمقدسات الدينية.. جندي إسرائيلي يدنس تمثالا للسيدة العذراء في جنوب لبنان (صورة)