20 خبر

تاريخ النشر: 27.01.2026 | 05:37 GMT

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا

كشفت جورجينا رودريغيز تفاصيل دقيقة عن الحياة اليومية لشريكها كريستيانو رونالدو، مؤكدة أن الانضباط ليس مجرد عادة لديه، بل نهج حياة ينعكس على الأسرة بأكملها.

وفي تصريحات تلفزيونية، أوضحت جورجينا أن رونالدو يبدأ يومه في تمام السادسة صباحا، حيث يستيقظ لممارسة بعض التمارين الخفيفة، قبل أن يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، إيمانا منه بأن انطلاقة اليوم تحتاج إلى جسد قوي وصحي.

وأضافت أن نجم كرة القدم العالمي يأخذ قسطا من الراحة لمدة ساعة ونصف، ثم يتناول وجبة فطور بسيطة تعتمد على الفاكهة والجبن والبيض، قبل أن يعود مجددا إلى صالة الرياضة لممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة ساعتين، يعقبها وقت آخر للراحة.

Georgina Rodriguez: "Ronaldo wakes up at 6am. He gets up and does some exercise. He drinks a lot of water in the morning because he thinks that starting a new day requires a strong and healthy body.

Then he rests for an hour and a half, has breakfast, eats fruit, cheese, and… pic.twitter.com/6XLBqXB0NW
— The Footy Section (@FTBLsection) January 26, 2026

وأشارت إلى أن فترة ما بعد الظهر تكون مخصصة للاسترخاء وقضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، في محاولة لتحقيق التوازن بين الجهد البدني والحياة الاجتماعية.

واختتمت جورجينا حديثها بالكشف عن طقس رونالدو قبل النوم، حيث يحرص على ممارسة السباحة، معتبرا إياها وسيلة مثالية للإحماء والاسترخاء قبل نهاية اليوم.

وتعكس هذه التفاصيل صورة أكثر وضوحا عن انضباط رونالدو المذهل في أسلوب حياته، وهو ما ساهم في استمراريته على أعلى مستوى حتى تجاوز سن الأربعين، حيث لا يزال في صدارة المنافسة الرياضية مع فريق النصر السعودي، كما يهتم بالتوازن بين الأداء الفني والراحة الجسدية.

وتجدر الإشارة إلى أن علاقة رونالدو وجورجينا تمتد منذ عام 2016، وأعلن الثنائي خطوبتهما رسميا في أغسطس 2025 بعد علاقة طويلة ورعاية خمسة أبناء معا.

المصدر: وسائل إعلام+ RT

بعد هدفه في مرمى الخلود.. كم هدفا يفصل رونالدو عن 1000 هدف في مسيرته الكروية؟

نجح النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو في فك شفرة شباك نادي الخلود بإحراز الهدف الأول في المباراة التي جمعت بينهما في الجولة 19 من الدوري السعودي.

من أغلى العقارات.. رونالدو يشتري منزلا فخما في وطنه (صور)

اشترى النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر السعودي، وخطيبته جورجينا رودريغيز منزلا جديدا على ساحل كاسكايس ضمن مشروع "كوينتا دا مارينها" السكني الفاخر في البرتغال.

التعليقات

أقسام مهمة

Stories

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا

إقرأ المزيد

هام