مباشر

الطلبات الأخيرة

    بدء مؤتمر الوفد الروسي في أبوظبي لاستعراض نتائج المحادثات الثلاثية
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    17 خبر
    • مفاوضات التسوية الأوكرانية في أبو ظبي
    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات
    • المواجهة السعودية - الحوثية
    • مفاوضات التسوية الأوكرانية في أبو ظبي

      مفاوضات التسوية الأوكرانية في أبو ظبي

    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

      روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

    • المواجهة السعودية - الحوثية

      المواجهة السعودية - الحوثية

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.11.2026 | 04:00 GMT

    النسبة المثالية بين محيط الخصر والطول

    يشير الدكتور بافل بارانوف أخصائي الغدد الصماء، خبير التغذية، إلى أنه يفترض أن يكون محيط خصر الشخص أقل من نصف طوله.

    RT
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru



    ووفقا له، أي زيادة عن ذلك قد تشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    ويقول: "هناك قاعدة ذهبية: يجب أن يكون محيط خصر الشخص أقل من نصف طوله. أي، إذا قسمنا محيط خصره بالسنتيمتر على طوله بالسنتيمتر، فإن قيمة أقل من 0.5 تشير إلى انخفاض المخاطر الصحية. أما القيمة الأكبر من 0.5 فتشير على الأرجح إلى تراكم الدهون الحشوية الزائدة".

    ويشير الطبيب، إلى أن متوسط ​​محيط الخصر المطلق يجب أن يكون أقل من 80 سنتيمترا للنساء وأقل من 94 سنتيمترا للرجال.و يعتقد أن تجاوز هذه القيم يرتبط بتراكم الدهون الحشوية والدهون الموضعية حول الأعضاء وداخلها، مثل الكبد والبنكرياس.

    ووفقا له ترتبط الدهون الحشوية ارتباطا وثيقا بخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن، يعتبر الطول عاملا مهما يجب مراعاته أيضا، فقد تحمل الـ 80 سنتيمترا دلالة مختلفة تماما لشخص يبلغ طوله 190 سم وآخر يبلغ طوله 150 سم.

    المصدر: روسيا اليوم (RT) + نوفوستي

    7 مؤشرات صحية تحذيرية يخفيها "الكرش"

    7 مؤشرات صحية تحذيرية يخفيها "الكرش"

    تظهر أعراض صحية خطيرة أحيانا في صورة بطن منتفخة، يُشار إليها باسم "الكرش"، التي قد يسخر منها البعض أو يتغاضى عنها باعتبارها مجرد زيادة وزن عادية.

    سرّك في محيط خصرك

    سرّك في محيط خصرك

    كشف الأطباء عن أكبر محيط للخصر الذي لا يشكل خطورة على صحة الإنسان. بحسب توصيات خبراء وزارة الصحة الروسية.

    هام

    التعليقات